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(高清翡翠台) 活得健康吗 -Ch01-20【完】 [HDTV-RMVB][2015-10-4]

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(高清翡翠台) 活得健康吗 -Ch01-20【完】 [HDTV-RMVB][2015-10-4]

huodejiankangma.jpg

首播日期: 2015.09.07
继《你健康吗?》及《食得健康吗?》,「健康总司令」郑丹瑞及「健康纠察」梁嘉琪载誉归来,再请来新入职的张景淳,推出全新健康资讯节目《活得健康吗?》,务求令观眾在运动、饮食及日常生活各方面,迈向健康人生!
各种都市病令人闻之色变,定期身体检查亦变得重要,但动輒花费数百,甚至数千元,未必人人负担得起。节目特意搜罗各项健康「免费测试DIY」,观眾毋须花费一分一毫,亦可在家中进行自我测验。中、西医或相关专家讲解箇中理论及依据,让观眾明瞭测试目的及作用,不时自我检查,做个健康快活人!
每集均有艺员朋友前来当「健康挑战者」,分享他们的「星级餐单」,介绍独门保健养生食疗,如抗疲劳食谱、减肥妙法、排毒偏方等,并由专家品评当中的成效,提供改善方法。专家亦会针对各方面健康问题,提供相关的饮食建议。同时会拆解网络及坊间流传的保健资讯,如舌头操、大笑瑜珈、拍打功等,当中是否真有其效!
逢星期一、三、五,设「严Sir有方」环节,由养生达人严浩提供各式食疗,以及正确的生活态度。「美魔女」罗霖也分享她的「成魔之路」,包括简易的塑形运动、轻食谱及美顏心得,让你轻轻鬆鬆靚足一世!另外,两位「健康纠察」亦搜罗不同新兴运动与健身產品,并由专家分析当中的功效。





第1集 - 简易脊椎测试‧马国明、江美仪
第2集 - 专注力不足测试法‧森美、黄翠如
第3集 - 骨质疏鬆风险计算法‧黎耀祥、苏玉华
第4集 - 肌肉绷紧引致腰腿痛‧小仪、金刚
第5集 - 简单步行可测试肌肉流失.黄智贤、李佳芯
第6集 - 小朋友手眼协调‧林子博与卓楠、林盛斌与霏儿
第7集 - 身体柔软度年龄测试‧洪天明、高海寧
第8集 - 心肺功能弱增慢性病风险‧罗天宇、汤洛雯
第9集 - 大笑、饮食抗抑鬱‧C君、麦美恩  
第10集 - 靚声听觉保养术‧许廷鏗、林欣彤
第11集 - 增强肩膀柔韧度 预防「五十肩」‧陈国峰、陈凯琳
第12集 - 明目护眼饮食好介绍‧敖嘉年、虾头
第13集 - 戒烟补肺有妙法‧狄易达、张秀文
第14集 - 科学化方式测中央肥胖‧张致恒、黄心颖
第15集 - 一双手测类风湿关节炎‧吕慧仪、陆浩明
第16集 - 简单运动舒缓眼睛疲劳‧李若彤、陆永
第17集 - 增强脑力小贴士‧朱维德、张美妮  
第18集 - 夹纸巾改善O型脚‧吴家乐、宋熙年
第19集 - 便利贴测强直性脊椎炎‧郑俊弘、何雁诗
第20集 - 简单运动开发大脑潜能‧吴业坤、龚嘉欣

播出日期: 2015.10.01 (四)




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